من الضروري بغية تحديد آپنه خواب، به پزشک مراجعه کنید . اینکه أنت از اضطرابات در النوم رنج می برید . الدكتور با فحص سجل الصحة و القيام الاختبارات می تواند يكشف عن اضطراب النوم.

• علائم
• الإرهاق
• الحزن
• مشکل در تمرکز

بمقدار صورت إذا أنت من خلال علائم آپنه خواب رنج می برید .

نشانه ها و علایم

آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما در حین خواب به طور مکرر قطع و وصل می شود. علائم آپنه خواب گاهی کمی واضح هستند و افراد از افراد ممکن است جزئی نشانه ای از این بیماری دیده باشند.

• نا خوشی در طول روز.
• سر درد
• فراموشی
• تخلف تمرکز
• افزایش فشار خون

اگر ممکن است یکی از این علائم را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.

مقابله آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است استراتژی متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب عواقب آپنه خواب

این اختلال سبب مشکلات زیاد در زندگی شما ایجاد کند.

تعدادی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، سؤالات با توجه و تصمیم گیری . علاوه بر این ، آپنه خواب می تواند here به مشکلات خوابی منجر شود.

آزمایش منزل برای آپنه خواب

اگر احساس به اختلالات آپنه^سوی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری بررسی در خانه برای بررسی علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• تکنیک های تست خانگی آپنه خواب خیلی است، و شامل دیدن رفتارها تنفسی^, ^خُرناش, و طول خواب^.
• این

مُهِميّة تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک فحص سَهل و كافي برای بَلَاغ اختلال آپنه خواب است. این مشكلة خطرناک می تواند يُؤدّى إِلَى مشکلات سایر مانند زيادة ادهاج و اختلال تركيز روزانه.

قياس آپنه خواب به طريق ساده انجام أُقْرَب|